Najdi klid během 5 minut - i v těch nejhektičtějších dnech
Stáhni si zdarma balíček s jednoduchými a ověřenými technikami, které Ti pomohou zklidnit tělo a mysl kdykoli a kdekoli.
Cítíš se v mateřství a/nebo podnikání zahlcená?
Hrneš před sebou úkoly, které odškrtáváš z nekonečného seznamu?
Pojďmě to změnit. Věnuj si 5minutovou pauzu, reset pro svůj přetížený nervový systém i svou mysl.
Díky rychlým a efektivním technikám se budeš během pár minut cítit o poznání lépe.
Co balíček "Klid během 5 minut" obsahuje?
🧘 Krátké dechové techniky: Uklidněte mysl a tělo během 5 minut.
🌿 Checklist k vytištění: Mějte tyto uklidňující nástroje stále po ruce.
🎧 Audionahrávka: Uklidňující hlas vás provede relaxací.
📹 Video ukázky: Krok za krokem vizuální instrukce ke každé technice.
Pro koho je balíček určen?
Ať už jsi vytížená máma, aktivní podnikatelka, nebo obojí, tento balíček Ti pomůže najít rovnováhu, soustředění a klid uprostřed každodenního chaosu.
Ve Tvém životě ubude stresu a prokrastinace, které vystřídá hluboký klid a soustředění.
Co o tom říkají ostatní
Jsi připravena najít svůj klid během 5 minut?
Stáhni si svůj balíček zdarma a začni cestu k vyrovnanějšímu a klidnějšímu životu už dnes.
Sekce o mně
Ahoj, jsem Šárka Chapman, koučka a průvodkyně žen jako jsi Ty — ambiciózních, citlivých a připravených najít v životě a podnikání mnohem větší soulad.
Spojila jsem své zkušenosti z oblasti harmonizace nervového systému a podpory žen, abych vytvořila tento balíček, který Ti pomůže ke skutečnému flow v roli mámy i podnikatelky.
Stáhni si balíček zdarma - během pár vteřin přistane ve Tvé e-mailové schránce.
Kvíz
Jsi vysoce citlivá žena?
🌟 Vyzkoušej tento kvíz a během 2 minut budeš mít jasno.
Odpověz upřímně na následující otázky upřímně, na konci sečti své body a zjisti svůj výsledek.
Otázky:
1. Cítíte se často hluboce ovlivněna emocemi ostatních lidí?
A) Vždy (3 body)
B) Občas (2 body)
C) Zřídka (1 bod)
2. Všímáte si drobných detailů ve svém okolí, jako jsou jemné změny světla, zvuku nebo vůní?
A) Ano, velmi často (3 body)
B) Občas (2 body)
C) Vůbec ne (1 bod)
3. Cítíte se zahlcená hlasitými zvuky, jasnými světly nebo rušným prostředím?
A) Ano, pořád (3 body)
B) Občas (2 body)
C) Téměř nikdy (1 bod)
4. Potřebujete čas o samotě, abyste si dobila energii po sociálních interakcích nebo náročných dnech?
A) Rozhodně (3 body)
B) Občas (2 body)
C) Vůbec ne (1 bod)
5. Jste velmi empatická, často cítíte emoce ostatních jako své vlastní?
A) Ano, hluboce (3 body)
B) Občas (2 body)
C) Ne, držím si dobré hranice (1 bod)
6. Máte problém rychle se rozhodovat, zvláště když je hodně možností?
A) Ano, je to opravdu výzva (3 body)
B) Občas (2 body)
C) Ne, jsem rozhodná (1 bod)
7. Popisují vás ostatní jako hlubokého myslitele nebo někoho, kdo o věcech přemýšlí víc než ostatní?
A) Ano, často (3 body)
B) Občas (2 body)
C) Zřídka (1 bod)
8. Cítíte se někdy zahlcená příliš mnoha informacemi, i když jsou pozitivní?
A) Ano, snadno (3 body)
B) Občas (2 body)
C) Vůbec ne (1 bod)
9. Jste hluboce dojatá uměním, hudbou nebo přírodou?
A) Vždy (3 body)
B) Občas (2 body)
C) Zřídka (1 bod)
10. Máte pocit, že jste někdy nepochopená nebo kritizovaná za to, že jste "příliš citlivá"?
A) Často (3 body)
B) Občas (2 body)
C) Téměř nikdy (1 bod)
Bodování:
Sečtěte své body a podívejte se, kam patříte:
25–30 bodů: Jste vysoce citlivá! 🌟 Máte silnou empatii, intuici a schopnost vnímat detaily. Tyto vlastnosti vás činí jedinečnou a silnou, i když někdy vyžadují extra péči, abyste předešla přetížení.
15–24 bodů: Máte některé citlivé rysy. ✨ Nejste zcela vysoce citlivá, ale pravděpodobně rezonujete s některými aspekty intuice a emocionálního uvědomění. S těmi správnými nástroji můžete posílit své silné stránky a minimalizovat výzvy.
10–14 bodů: Jste méně citlivá. 🌈 Vaše emoční hranice a odolnost jsou silné. Pokud citlivost není hlavní součástí vaší identity, můžete i tak těžit z nástrojů, které podpoří klid a soustředění ve stresových situacích.
Sdílejte své výsledky! Jste vysoce citlivá žena? Dejte mi vědět v komentářích nebo mi napište zprávu.
Chcete se dozvědět více o tom, jak jako vysoce citlivá žena vzkvétat? Stáhněte si zdarma můj Nástroj V klidu během 5 minut nebo se připojte na můj workshop a proměňte svou citlivost v super schopnost!