Letní energetický upgrade 3.0

"Dovol si prožít toto léto naplno, v lehkosti a hravosti a zároveň rozproudit kreativitu, hojnost a sebenaplnění."

6týdenní kurz

15. 7. - 31. 8.

Provedu vás
k nejlepší verzi sebe sama

Připravte si šálek něčeho dobrého, vemte si k ruce deník a pojďte se se mnou vydat na cestu do hloubi své duše

10.11. 2019

Máma na Alfa vlnách – díky relaxacím se budete lépe cítit i vypadat!

Přijde vám meditace nudná? Myslíte si, že vám nic nedá, že na ni nemáte čas, že kvůli tomu rozhodně nebudete nikam chodit, že nemáte správnej outfit, že.. A kolik výmluv tam ještě máte? Meditace dělá lidi šťastnější a zvyšuje produktivitu (ikdyž vám možná přijde, že už tak doma lítáte jak hadr na holi). A věřte nebo ne, ale meditace...

20.7. 2019

Vztek v mateřství a 9 účinných způsobů, jak na něj a být klidnou mámou

Vztek je přirozenou emocí a je důležité ho správným způsobem ventilovat. V mateřství je ale žena pod ještě větším tlakem než normálně: jak psychickým, kdy někdy jede non-stop a naplňuje především potřeby svých dětí, tak fyzickým, kdy nosí a zvedá děti a čelí dlouhodobé spánkové deprivaci. Proto je pro mámy mnohem těžší zůstat v klidu a zvládat vyhrocené situace. Pojďme se tedy...

28.4. 2019

Proč svým dětem nikdy nelžu

Vždyť je to jen malá (bílá) lež… Na pravdu je moc malá. Takhle je to pro něj lepší. Tohle jsou většinou hlavní důvody, když se ptám lidí, proč zrovna lhali svému dítěti. A je jasné, že nelžou jen tak. Že proto mají své odůvodnění. Někdy chtějí ochránit své dítě. Třeba před smutkem. To když řeknou,...

31.3. 2019

Manuál pro návštěvy aneb jak ne/navštěvovat v šestinedělí

Jste-li budoucí nebo novopečení rodiče, směle toto desatero přepošlete celé široké rodině a kamarádkám. Kamarádům nemusíte, ti to chtějí stejně jenom zapít. Tento manuál jsem vytvořila na základě 12 týdnů, které jsem jako šestinedělka prožila 500km od nejbližšího člena rodiny. Takže když někdo přijel, nějakou chvíli pobyl. Příště už bych to udělala jinak. Jak? Tady to máte:...

20.2. 2019

Proč mám averzi na „hodnou holčičku“

“Buď hodná holčička a dojez tu polévku.“ „Copak jste dneska dělali, byla jsi hodná holčička?” “Zmrzlinka je jen pro hodné holčičky.” Mojí starší dcerce jsou čtyři roky a kolikrát jsme tohle už společně slyšely. A já nad tím stále kroutím hlavou. Může mi někdo vysvětlit, co jí dá „hodná holčička“ do života? Hodná holčička už od narození Začalo...

15.1. 2019

Moje desatero pro krásné šestinedělí

Většina žen se v těhotenství soustředí na porod, ale i šestinedělí je velmi důležitým obdobím pro matku a miminko. Pojďme se na něj podívat z více úhlů. Sama jsem se během obou svých šestinedělí naučila mnohému a vím, že pokud budu rodit ještě jednou, tohle bude mé desatero pro spokojené šestinedělí.  1. Zotavujte se a napomožte hojení Šestinedělí se může zdát jako dlouhá...

4.12. 2018

O vzteku, křiku na děti a jak z toho ven

Astrid Lindgren, autorka oblíbených knížek jako Děti z Bullerbynu, Pipi Dlouhá punčocha, Karkulín a mnoho dalších nádherných knih, jednou sdílela následující zkušenost. „Když mi bylo asi dvacet let, potkala jsem starou pastorovu ženu, která mi vyprávěla svůj příběh. Když byla mladá a měla své první dítě, nerozuměla, proč rodiče své děti fyzicky trestají. V té době totiž bylo běžné...

21.11. 2018

Vytáhněte paty z domu!

Venku je zima a sychravo a vám se nikam nechce? Radši zůstanete doma a pustíte si film? Ukážu vám, proč byste se měli teple obléct a vyrazit na půl hodinky na procházku. 10 výhod společných rodinných procházek 1.Procházky dokáží upevnit vztah Vědci zjistili, že už jen to, že jdete stejným směrem, posiluje váš vztah. Podvědomě totiž vnímáte, že jdete bok po boku...

30.9. 2018

Moje cesta k hypnoporodu

Ráda bych tento blog začala vyprávěním svého příběhu. Jak jsem se od prvního, zdlouhavého a velmi bolestivého porodu propracovala k nádhernému a posilujícímu prožitku druhého porodu. Krok do neznáma Poprvé jsem otěhotněla téměř před pěti lety a o porodech jsem toho moc nevěděla. Navíc jsme bydleli teprve dva měsíce ve Varšavě, kam jsme se s manželem přestěhovali kvůli práci. Neměla jsem...